Saya yakin banyak dari kita yang suka dengan gorengan, seperti tahu isi, tempe, bakwan, dan pisang goreng. Namun, tahukah kamu berapa kalori yang terkandung dalam makanan tersebut? Tahu isi, tempe, dan bakwan adalah jenis gorengan yang terbuat dari bahan dasar tepung terigu dan sayuran yang diiris tipis-tipis. Tentu saja, gorengan tersebut mengandung kalori yang cukup tinggi. Satu buah tahu isi mengandung sekitar 160 kalori, sedangkan satu potong bakwan dan tempe goreng mengandung sekitar 200 kalori. Bagi yang suka dengan pisang goreng, sebaiknya lebih berhati-hati lagi. Pisang goreng mengandung kalori yang cukup tinggi, yaitu sekitar 230 kalori per buahnya. Jadi, jika kamu tidak ingin berat badanmu naik, sebaiknya konsumsi gorengan dengan jumlah yang terbatas. Namun, jangan khawatir karena kamu masih bisa menikmati gorengan dengan cara yang lebih sehat. Misalnya, kamu bisa mencoba untuk membuat tahu isi, tempe, atau bakwan dengan bahan-bahan yang lebih sehat seperti tepung terigu rendah protein dan sayuran segar yang diiris tipis-tipis. Selain itu, kamu juga bisa menggoreng dengan minyak yang lebih sehat dan dengan jumlah yang lebih sedikit. Selain itu, kamu juga bisa mencoba untuk menggoreng pisang dengan cara yang lebih sehat. Salah satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan memanggang pisang dan tidak menambahkan gula pada saat pembuatan adonannya. Dengan cara ini, kamu masih bisa menikmati pisang yang gurih dan manis, tanpa harus khawatir dengan kalorinya yang tinggi. Untuk membuat gorengan yang sehat, berikut adalah bahan dan petunjuknya: 1. Tahu isi sehat - 4 buah tahu putih - 1/2 buah wortel, diparut halus - 1/4 buah kol, dipotong kecil-kecil - 1 batang daun bawang, iris halus - 1 siung bawang putih, cincang halus - 1/4 sendok teh garam - 1/4 sendok teh lada bubuk - air secukupnya - minyak goreng Cara membuat: a. Potong tahu menjadi 3 bagian b. Keluarkan isi tahu menggunakan sendok c. Campurkan semua bahan isian tahu dalam satu wadah d. Isi tahu dengan bahan isian e. Goreng tahu dalam minyak goreng yang sudah dipanaskan hingga kuning kecokelatan f. Tiriskan dan sajikan 2. Bakwan sayuran sehat - 100 gram tepung terigu rendah protein - 1/2 buah wortel, parut halus - 1/4 buah kol, iris halus - 1 siung bawang putih, cincang halus - 1/4 sendok teh garam - air secukupnya - minyak goreng Cara membuat: a. Campurkan tepung terigu, garam, dan air secukupnya dalam satu wadah hingga membentuk adonan b. Tambahkan wortel, kol, dan bawang putih dalam adonan tepung terigu c. Panaskan minyak goreng dalam wajan d. Ambil satu sendok sayuran dan goreng dalam minyak panas hingga kuning kecokelatan e. Tiriskan dan sajikan 3. Pisang goreng sehat - 2 buah pisang ambon - 5 sendok makan tepung terigu rendah protein - 1/2 sendok teh baking powder - air secukupnya - minyak goreng - sedikit garam Cara membuat: a. Campurkan tepung terigu, baking powder, garam, dan air secukupnya dalam satu wadah membentuk adonan b. Potong pisang menjadi berbagai bentuk sesuai selera, misalnya bulat atau memanjang c. Celupkan potongan pisang dalam adonan tepung terigu d. Panaskan minyak goreng dalam wajan e. Goreng potongan pisang dalam minyak panas hingga kuning kecokelatan f. Tiriskan dan sajikan Itulah tadi beberapa resep gorengan yang lebih sehat untuk kamu coba di rumah. Dengan mengganti bahan-bahan gorengan dengan yang lebih sehat dan menggoreng dengan minyak yang lebih sedikit, kamu masih bisa menikmati gorengan yang gurih tanpa perlu khawatir dengan kalori yang terkandung di dalamnya. Selamat mencoba!
If you are looking for Berapa Kalori Tahu Kuning Goreng? you've visit to the right web. We have 15 Pics about Berapa Kalori Tahu Kuning Goreng? like Kalori Tahu Goreng Tinggi, Berbahayakah? | Hello Sehat, Kalori Tauhu Goreng and also Kalori tahu goreng isi 2021. Here it is:
Berapa Kalori Tahu Kuning Goreng?
riauaktual.com Inilah Jumlah Kalori Dalam Gorengan, Ada Tempe Goreng, Tahu Isi
wartasidoarjo.pikiran-rakyat.com 12 Bahan Membuat Tahu Isi Rendah Kalori Yang Lezat | KabarBahari
www.kabarbahari.com tahu kalori isi rendah lezat
Kalori Tahu Goreng, Rebus, Dan Bacem, Mana Yang Lebih Sehat?
www.sehatq.com kalori kedelai manfaat kandungan tubuh goreng beragam penyakit mencegah lezat bermanfaat dilengkapi penting nutrisi duta putih stigma melawan ragu turunannya
Kandungan Kalori Dalam Tahu Putih / Buah Kecil Dan Manis Dari Timur
jaylenpeters.blogspot.com kalori goreng
Hindari Obesitas, Ketahui Jumlah Kalori Pada Gorengan Favorit Anda
manado.inews.id kalori tahu goreng gorengan hindari jumlah ketahui obesitas gram thehiddenveggies berat kandungan mengonsumsinya yakni
Kalori Tempe Goreng Vs Tahu Goreng, Mana Yang Kamu Pilih?
food.detik.com tempe tahu goreng
Resep Tahu Goreng Isi Yang Tahan Lama Renyahnya
food.detik.com tahu goreng isi tahan renyahnya lama
Berapa Kalori Gorengan Seperti Tahu Isi, Tempe, Bakwan, Pisang Goreng
beritamalut.co gorengan makanan bakwan tempe puasa kompas membuat makan aneka gerd goreng tubuh buka kalori berbuka saham sehat agar bahaya berapa
Kalori Tauhu Goreng
kalorimakanan.com tahu goreng kuning tauhu kalori susu kalsium anak kuih muih ragam mengenal aneka makanan resepkoki reseponline
Kalori Tahu Goreng Tinggi, Berbahayakah? | Hello Sehat
hellosehat.com kalori goreng jumlah
Perbandingan Kalori Tahu Bacem Dan Tahu Isi, Mana Yang Lebih Tinggi
www.solopos.com bacem kalori solopos
Kalori Tahu Goreng, Rebus, Dan Bacem, Mana Yang Lebih Sehat?
www.sehatq.com kalori goreng jumlah walau lezat cocok pengolahannya minyak berasal
Kalori Tahu Goreng Isi 2021
merdekaempat.vercel.app Kalori Tahu Goreng Tinggi, Berbahayakah? | Hello Sehat
hellosehat.com goreng kalori tofu fritto frito ternyata bersahabat lezat meski
Kalori goreng jumlah walau lezat cocok pengolahannya minyak berasal. Kalori tahu goreng, rebus, dan bacem, mana yang lebih sehat?. Resep tahu goreng isi yang tahan lama renyahnya
Posting Komentar untuk "kalori tahu isi goreng Hindari obesitas, ketahui jumlah kalori pada gorengan favorit anda"