makanan yang bagus untuk jantung Jantung menyehatkan yang bagus dikonsumsi wajib

Wah, kalian pasti tahu dong kalau jantung itu harus dijaga? Nah, kalian juga pasti sudah tahu dong makanan-makanan yang baik dan buruk untuk jantung kita. Kali ini, aku bakal ngajarin kalian resep makanan yang baik untuk jantung kita.

1. Makanan Tinggi Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang penting buat jantung kita. Kalo nggak ada banyak antioksidan dalam tubuh, jantung kita bisa jadi rentan terkena penyakit. Nah, makanan yang kaya akan antioksidan salah satunya adalah buah-buahan. Yuk, coba deh buat smoothie dengan bahan-bahan sebagai berikut:

1 mangga matang
1 buah apel
1 pisang
100 ml susu almond

Cara membuatnya cukup mudah, tinggal blender semua bahan tersebut sampai halus, tambahkan es batu sesuai selera. Smoothie ala rumahan yang enak dan sehat siap dinikmati!

Penyakit jantung? No problem! Dengan makan makanan yang kaya akan antioksidan seperti smoothie ini, jantung jadi sehat dan kuat!

2. Makanan Kaya Serat

Serat juga penting buat jantung kita, karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Dan, salah satu makanan yang tinggi seratnya adalah sayuran hijau. Yuk, coba deh buat salad dengan bahan-bahan sebagai berikut:

100 gr bayam
1 mentimun
1 tomat
50 gr keju parut
1 sendok makan bawang bombay cincang halus
1 sendok makan minyak zaitun

Potong-potong semua bahan tersebut, campurkan dalam mangkuk, tambahkan dressing dengan mencampurkan minyak zaitun dan garam secukupnya. Salad sehat siap dinikmati!

Siapa bilang nggak enak makan sayur? Cobain deh salad sehat ini, jantung bakal senang dan selalu sehat!

3. Protein Rendah Lemak

Kita butuh protein buat tubuh kita, tapi protein tinggi lemak justru membuat jantung kita bisa rentan terkena penyakit. Nah, kalo kamu pengin makan makanan tinggi protein tapi rendah lemak, coba deh resep ikan panggang berikut ini:

2 buah ikan salmon
2 siung bawang putih, cincang halus
1 sendok teh garam
1 sendok teh paprika bubuk
1 sendok teh jinten bubuk
1/2 sendok teh lada hitam

Campurkan bawang putih, garam, paprika, jinten, dan lada hitam dalam mangkuk. Olesi ikan dengan bumbu tersebut, panggang ikan di atas panggangan oven selama 20 menit. Ikan panggang sehat dan lezat siap dinikmati!

Ikan panggang, siapa bilang nggak bisa enak dan sehat sekaligus? Dengan makan ikan panggang, jantung kita jadi sehat dan kuat lho!

Nah, itulah tadi resep makanan baik untuk jantung kita. Ingat ya, jaga selalu asupan makanan kita, jantung pun jadi sehat dan kuat! Selamat mencoba!

If you are looking for Sederet Makanan yang Bagus untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita dari you've came to the right web. We have 15 Pics about Sederet Makanan yang Bagus untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita dari like Sederet Makanan yang Bagus untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita dari, Inilah Beberapa Makanan yang Baik untuk Jantung - RS Al-Irsyad Surabaya and also Makanan yang Sebaiknya Dihindari untuk Mencegah Sakit Jantung | HJ Generik. Here it is:

Sederet Makanan Yang Bagus Untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita Dari

nakita.grid.id

makanan bagus sarapan mampu jantung sederet

4 Jenis Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Paling Mudah Ditemukan

pekarstvi-hirsch.com

jantung menjaga jenis ditemukan mudah penyakit bisnis tiktak

10 Jenis Makanan Yang Buruk Untuk Jantung Menurut Ahli Jantung Dan Ahli

meramuda.com

jantung makanan buruk menurut ahli

10 Makanan Yang Baik Untuk Jantung | Merdeka.com

www.merdeka.com

merdeka jantung untuk

Makanan Atau Suplemen Apa Yang Bagus Untuk Mata? | VIO Optical Clinic

viooptical.com

makanan suplemen vio

Inilah Beberapa Makanan Yang Baik Untuk Jantung - RS Al-Irsyad Surabaya

rs-alirsyadsurabaya.co.id

makanan jantung ceci lentilles pois inilah costolette maiale piemonte tipico zuppa superfoods costine piemontese dhal chiche chiches irsyad kabuli chana

Makanan Yang Cocok Untuk Penyakit Jantung - Pintar Mencocokan

pintarmencocokan.blogspot.com

penyakit makanan jantung cocok

Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Untuk Mencegah Sakit Jantung | HJ Generik

harusjeli.com

jantung sebaiknya mencegah dihindari sakit makanan jenis penyakit anda agustus senin

Rekomendasi Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Rambut - Blog Unik

blogunik.com

poulet cuisse daging kesehatan rambut 5kg boucherie segar ayam memlih pelajari masih juga rekomendasi amari

Makanan Untuk Pesakit Jantung Tersumbat - Oslawpe

oslawpe.blogspot.com

jantung pesakit

5 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Menyehatkan Jantung

mhomecare.co.id

jantung menyehatkan yang bagus dikonsumsi wajib

10 Makanan Kucing Yang Bagus Untuk Kesehatan - Kucing.co.id

kucing.co.id

3 Jenis Makanan Yang Baik Untuk Penyakit Jantung - Penaseo

www.penaseo.com

jela ribe jantung makanan penyakit hierro eat ricos recepti comer menstrual vitamina quinoa anemia diete embarazo riba pescado ciclo debes

Pantangan Makanan Dan Minuman Untuk Penyakit Jantung | Lifepack.id

lifepack.id

fries jantung penyakit pantangan bfb papas minuman patatine hamburgueria montar freepik hamburguesas istanbul hamburgers pasto fritte 4k kartun lifepack

√7 Makanan Ini Bagus Untuk Kesehatan Jantung

www.halokakros.com

jantung makanan

Inilah beberapa makanan yang baik untuk jantung. Jantung makanan. Fries jantung penyakit pantangan bfb papas minuman patatine hamburgueria montar freepik hamburguesas istanbul hamburgers pasto fritte 4k kartun lifepack

Location: