buah yang bagus untuk anak Kulit rekomendasi bagus dia wajah buahan femina
Hayoo, sista-sista yang lagi hamil nih, tau nggak kalau makan buah bisa bikin Moms makin sehat dan si dede di perut juga ikut sehat? Nah, Moms juga yang sedang menyusui, nggak kalah penting untuk makan buah supaya si dede juga ikut sehat. Berikut ini ada 5 buah yang bagus untuk Ibu yang menyusui:
Durian
Siapa yang nggak suka durian? Eits, hati-hati, sista-sista yang sedang menyusui, jangan berlebihan makan durian ya. Karena durian itu mengandung banyak kalori dan kadar gula yang tinggi. Tapi, selain rasa dan aromanya yang enak, kandungan vitamin C dan serat dalam durian ternyata bisa meningkatkan produksi ASI lho. Jadi, jangan lupa ya sista-sista, makan durian secukupnya aja.
Berikut bahan resep dan petunjuknya:
- Pilih durian yang sudah matang dan kenyal
- Buka durian dengan hati-hati
- Ambil daging durian secukupnya dan jangan lupa cuci bersih
- Siap dinikmati
Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah didapatkan dan murah meriah harganya. Ada berbagai jenis pisang, tapi yang paling sering kita temukan adalah pisang raja dan pisang ambon. Pisang mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, sehingga menjadi sumber energi dan membantu pencernaan Moms. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Berikut bahan resep dan petunjuknya:
- Pilih pisang yang sudah matang dan tidak terlalu lunak
- Cuci bersih dan kupas kulitnya
- Potong sesuai selera atau bisa juga dihaluskan menjadi puree
- Siap dinikmati atau bisa dijadikan campuran untuk makanan lain seperti bubur atau pancake
Alpukat
Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak baik dan tinggi kalori. Namun, Moms jangan takut dan khawatir, karena kalori yang terkandung dalam alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan Moms dan si dede. Alpukat mengandung protein, serat, vitamin K, dan folat yang sangat penting bagi ibu yang sedang menyusui. Vitamin K dalam alpukat bisa membantu pembekuan darah dan mencegah pendarahan.
Berikut bahan resep dan petunjuknya:
- Pilih alpukat yang sudah matang dan empuk
- Belah menjadi dua dan buang bijinya
- Keluarkan daging buahnya dan cuci bersih
- Siap dinikmati atau bisa juga dijadikan bahan salad buah atau smoothie
Jambu Biji
Jambu biji mengandung banyak vitamin C dan serat yang sangat bagus untuk Moms yang sedang menyusui. Vitamin C dalam jambu biji bisa membantu meningkatkan imunitas Moms dan si dede. Selain itu, kandungan serat dalam jambu biji juga bisa membantu melancarkan pencernaan Moms dan si dede.
Berikut bahan resep dan petunjuknya:
- Pilih jambu biji yang sudah matang dan kenyal
- Cuci bersih dan kupas kulitnya
- Potong menjadi beberapa bagian atau bisa juga dihaluskan menjadi puree
- Siap dinikmati atau bisa juga dijadikan bahan salad buah atau campuran untuk makanan lain seperti bubur atau pudding
Buah Naga
Terakhir, buah naga yang memiliki warna dan bentuk yang unik ini ternyata sangat bermanfaat untuk Moms yang sedang menyusui. Buah naga mengandung vitamin C dan serat yang tinggi, sehingga bisa membantu meningkatkan sistem imunitas Moms dan si dede. Selain itu, buah naga juga mengandung antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh Moms dari radikal bebas.
Berikut bahan resep dan petunjuknya:
- Pilih buah naga yang sudah matang dan empuk
- Cuci bersih dan kupas kulitnya
- Potong menjadi beberapa bagian atau bisa juga dijadikan campuran untuk makanan lain seperti smoothie atau pudding
- Siap dinikmati
Nah, sudah tahu kan Moms, mana saja buah yang bagus untuk Moms yang sedang menyusui? Jangan lupa untuk mengonsumsi buah secara teratur ya, agar Moms dan si dede tetap sehat.
If you are looking for 5 Buah yang Bagus untuk Diet, Kamu Pilih yang Mana? you've came to the right page. We have 15 Pics about 5 Buah yang Bagus untuk Diet, Kamu Pilih yang Mana? like Rekomendasi Buah yang Bagus Untuk Pelancar ASI | yurora.com, 7 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Kulit, Konsumsi Yuk : Okezone Lifestyle and also Rekomendasi Buah yang Bagus Untuk Pelancar ASI | yurora.com. Here it is:
5 Buah Yang Bagus Untuk Diet, Kamu Pilih Yang Mana?
food.detik.com semillas siembra beware coating poisoning slow doctores gonzalez tolerante cáncer
Buah Yang Baik Untuk Batuk Pilek | Seputar Buah
seputaranbuah.blogspot.com batuk buah pilek obat makanan
4 Jenis Buah Yang Bagus Untuk Jantung - RIFANFAJRIN.COM
www.rifanfajrin.com buah bagus jantung
4 Jenis Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Dan Janin - Berbagi Cerita
bidhuan.id jeruk buah hamil yaitu pleci dikonsumsi jenis janin mengonsumsi biasa buahan pemerian bidhuan
7 Buah Yang Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Konsumsi Yuk : Okezone Lifestyle
lifestyle.okezone.com nanas yang konsumsi bagus kulit kesehatan yuk memotong benar simak sebaiknya
5 Buah Yang Bagus Untuk Ibu Yang Menyusui - Skck-polres.blogspot.com
skck-polres.blogspot.com buah menyusui bagus ibu
Buah Yang Bagus Untuk Lambung Dan Atasi GERD - Harapan Rakyat Online
www.harapanrakyat.com yang untuk bagus lambung atasi gerd istimewa
Buah Yang Bagus Dikonsumsi Untuk Diet - Hitputcom
hitput.com buah dikonsumsi
4 Rekomendasi Buah Yang Bagus Untuk Kulit | NBS Skincare Official
nbsskincare.id kulit rekomendasi bagus dia wajah buahan femina
Berbagai Macam Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil - Thegorbalsla
thegorbalsla.com buah ibu hamil bagus macam olahan berpantang tubuh harus sedang dihindari mengandung manfaatnya thegorbalsla badan
Mau Diet? Ketahui 6 Jenis Buah Yang Bagus Untuk Turunkan Berat Badan
sepositif.com berat bagus badan buah turunkan
12 Buah Yang Bagus Untuk Kulit Ini Baik Dikonsumsi Agar Lebih Bercahaya
rspantisecantigisting.com kulit bagus kenyal bercahaya baik dikonsumsi sehat
Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Dalam Menjaga Kesehatan Janin
thegorbalsla.com hamil buah janin
Rekomendasi Buah Yang Bagus Untuk Pelancar ASI | Yurora.com
yurora.com buah pepaya papaya asma pelancar rekomendasi bagus bahan fresca asi alami sebelum biar vaksin konsumsi tetap ternyata mpasi kecil cortada
Jenis Buah Yang Bagus Untuk Kulit Mulus Dan Awet Muda
www.harapanrakyat.com kulit awet mulus
4 jenis buah yang bagus untuk jantung. Buah yang baik untuk batuk pilek. Buah yang bagus untuk lambung dan atasi gerd
Posting Komentar untuk "buah yang bagus untuk anak Kulit rekomendasi bagus dia wajah buahan femina"