kandungan gizi kacang merah Kandungan gizi dan manfaat kacang merah bagi kesehatan ~ permathic blog

Jangan lewatkan untuk mencoba resep yang satu ini. Kami akan membagikan resep Kacang Merah yang sehat dan bergizi. Kacang Merah merupakan salah satu bahan makanan yang sering dijumpai di rumah karena memang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik. Dalam satu porsi Kacang Merah, terdapat banyak sekali nutrisi penting bagi tubuh. Nutrisi tersebut, antara lain protein, serat, besi, magnesium, fosfor, asam folat, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, konsumsi Kacang Merah dapat membantu menjaga kesehatan tubuhmu.

Fakta Kacang Merah, Kandungan Nutrisi Hingga Manfaatnya untuk Kesehatan

Sebelum kamu mencoba resep di bawah ini, yuk kita simak dulu fakta-fakta mengenai Kacang Merah yang penting kamu ketahui:

Kacang Merah mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Protein dalam Kacang Merah sangat penting bagi pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel tubuh. Selain itu, protein juga berperan dalam mempercepat pemulihan tubuh setelah sakit atau cedera.
Kacang Merah mengandung asam folat yang penting untuk ibu hamil guna membantu perkembangan janin.
Kacang Merah mengandung magnesium dan fosfor yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Merebus Kacang Merah

Ingin membuat hidangan yang simpel dan sehat? Kamu bisa mencoba merebus Kacang Merah. Berikut bahan dan cara membuatnya:

Bahan-bahan:

250 gr Kacang Merah.
Air secukupnya.

Cara membuat:

Rendam Kacang Merah semalam. Tambahkan air secukupnya dan simpan dalam kulkas.
Setelah direndam semalam, Cuci Kacang Merah dan tiriskan.
Didihkan air dalam panci. Setelah air mendidih, masukkan Kacang Merah yang sudah dicuci. Masak selama sekitar 20 menit dengan api kecil.
Setelah itu, angkat Kacang Merah dan tiriskan airnya. Sajikan Kacang Merah dengan tambahan garam secukupnya.

Kandungan Gizi Kacang Merah - Tri Wahyu Is My BLOG

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kandungan gizi dalam Kacang Merah, silahkan kunjungi blog Tri Wahyu dengan menekan tombol "Lihat Selengkapnya" di bawah ini:

Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram Kacang Merah:

NUTRISI	KACANG MERAH
Kalori	333 kkal
Karbohidrat	60,1 g
Protein	23 g
Lemak	1,4 g
Besi	5,2 mg
Magnesium	107 mg
Fosfor	385 mg
Vitamin C	1,7 mg

Demikianlah resep dan informasi menarik mengenai Kacang Merah yang dapat kami bagikan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

If you are looking for 12 Buah dan sayur berwarna merah dengan kandungan gizi super | merdeka.com you've came to the right place. We have 15 Pics about 12 Buah dan sayur berwarna merah dengan kandungan gizi super | merdeka.com like 4 Manfaat Kacang Merah untuk Bayi [Kandungan Gizi], Kacang Merah - Klasifikasi Ilmiah Kacang Merah, Kandungan Gizi Dan and also 4 Olahan Kacang Merah yang Berkhasiat. Here it is: