bagian jamur yang bisa dimakan 15 jenis jamur yang bisa dimakan dan bernutrisi
Siapa yang suka dengan olahan jamur? Jamur bukan hanya menghasilkan aroma yang lezat, namun juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah 18 macam jenis jamur yang bisa dikonsumsi selain enoki.
1. Jamur Tiram
Jamur tiram memiliki rasa yang lezat dan tekstur yang lembut. Selain itu, jamur tiram kaya akan serat, mineral, dan antioksidan.
Bahan resep:
- 500 gram jamur tiram
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sdt garam
- 1 sdm kecap manis
- 1 sdt gula pasir
- Minyak goreng secukupnya
Petunjuk:
1. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan jamur tiram dan aduk rata.
3. Tambahkan garam, kecap manis, dan gula pasir. Aduk rata dan masak hingga meresap.
4. Sajikan jamur tiram di atas piring dan siap dinikmati.
2. Jamur Kuping Hitam
Jamur kuping hitam memiliki kandungan serat, mineral, dan vitamin B kompleks yang tinggi.
Bahan resep:
- 200 gram jamur kuping hitam
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdt garam
- 1 sdt merica bubuk
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Rebus jamur kuping hitam selama 5 menit. Tiriskan dan potong-potong.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur kuping hitam, kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk rata.
4. Masak hingga bumbu meresap dan jamur matang. Sajikan di atas piring.
3. Jamur Shiitake
Jamur shiitake kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral. Jamur ini juga mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Bahan resep:
- 200 gram jamur shiitake
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sdm kecap asin
- 1 sdt gula pasir
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan jamur shiitake dan aduk rata.
3. Tambahkan kecap asin dan gula pasir. Aduk rata dan masak hingga meresap.
4. Sajikan jamur shiitake di atas piring dan siap dinikmati.
4. Jamur Merang
Jamur merang mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, jamur ini juga rendah kalori dan cocok untuk diet.
Bahan resep:
- 200 gram jamur merang
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sdt garam
- 1 sdm kecap manis
- 1 sdt gula pasir
- Minyak goreng secukupnya
Petunjuk:
1. Bersihkan jamur merang dan belah dua.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur merang dan aduk rata.
4. Tambahkan garam, kecap manis, dan gula pasir. Aduk rata dan masak hingga meresap.
5. Sajikan jamur merang di atas piring dan siap dinikmati.
5. Jamur Champignon
Jamur champignon kaya akan vitamin D, serat, dan mineral seperti seng dan kalium. Jamur ini juga mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahan resep:
- 200 gram jamur champignon
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdt garam
- 1 sdt merica bubuk
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Potong bagian atas jamur champignon dan cuci bersih.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur champignon dan aduk rata.
4. Tambahkan kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk rata dan masak hingga meresap.
5. Sajikan jamur champignon di atas piring dan siap dinikmati.
6. Jamur Tenggiri
Jamur tenggiri mengandung serat, protein, dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Jamur ini juga mengandung senyawa antiinflamasi dan antikanker.
Bahan resep:
- 200 gram jamur tenggiri
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdt garam
- 1 sdt merica bubuk
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Potong bagian atas dan bawah jamur tenggiri. Cuci bersih.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur tenggiri dan aduk rata.
4. Tambahkan kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk rata dan masak hingga meresap.
5. Sajikan jamur tenggiri di atas piring dan siap dinikmati.
7. Jamur Kancing
Jamur kancing kaya akan vitamin D, serat, dan mineral seperti kalium dan fosfor. Jamur ini juga mengandung senyawa aktif yang dapat menurunkan risiko neuropati diabetik.
Bahan resep:
- 200 gram jamur kancing
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdt garam
- 1 sdt merica bubuk
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Potong bagian bawah jamur kancing dan cuci bersih.
2. Iris-iris jamur kancing.
3. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
4. Masukkan jamur kancing dan aduk rata.
5. Tambahkan kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk rata dan masak hingga meresap.
6. Sajikan jamur kancing di atas piring dan siap dinikmati.
8. Jamur Portabello
Jamur portabello kaya akan vitamin B dan D, serat, dan mineral seperti selenium dan fosfor. Jamur ini juga mengandung senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan fungsi otak.
Bahan resep:
- 200 gram jamur portabello
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdt garam
- 1 sdt merica bubuk
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Potong bagian atas dan bawah jamur portabello. Cuci bersih.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur portabello dan aduk rata.
4. Tambahkan kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk rata dan masak hingga meresap.
5. Sajikan jamur portabello di atas piring dan siap dinikmati.
9. Jamur Kecap
Jamur kecap mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti serat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral. Jamur ini juga membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Bahan resep:
- 200 gram jamur kecap
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdt garam
- 1 sdt merica bubuk
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Potong bagian atas jamur kecap dan cuci bersih.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur kecap dan aduk rata.
4. Tambahkan kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk rata dan masak hingga meresap.
5. Sajikan jamur kecap di atas piring dan siap dinikmati.
10. Jamur Reishi
Jamur reishi atau ganoderma lucidum kaya akan senyawa aktif seperti polisakarida, triterpen, dan asam ganoderat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jamur ini juga memiliki efek antioksidan, antitumor, dan antiinflamasi.
Bahan resep:
- 200 gram jamur reishi
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sdt garam
- 1 sdm kecap manis
- 1 sdt gula pasir
- Minyak goreng secukupnya
Petunjuk:
1. Bersihkan dan potong jamur reishi.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur reishi dan aduk rata.
4. Tambahkan garam, kecap manis, dan gula pasir. Aduk rata dan masak hingga meresap.
5. Sajikan jamur reishi di atas piring dan siap dinikmati.
11. Jamur Lingzhi
Jamur lingzhi atau ganoderma lucidum merupakan sumber nutrisi yang kaya akan senyawa aktif seperti beta-glukan, triterpen, dan polisakarida. Jamur ini juga memiliki efek antiinflamasi, antitumor, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Bahan resep:
- 200 gram jamur lingzhi
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm kecap asin
- 1 sdt gula pasir
- 1 sdm minyak goreng
Petunjuk:
1. Bersihkan dan potong jamur lingzhi.
2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan jamur lingzhi dan aduk rata.
4. Tambahkan kecap asin dan gula pasir. Aduk rata dan masak hingga meresap.
5. Sajikan jamur lingzhi di atas piring dan siap dinikmati.
12. Jamur Kukur
Jamur kukur kaya akan nutrisi seperti protein, serat, dan vitamin B kompleks. Jamur ini juga mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
B
If you are looking for Bagian jamur yang tampak dalam gambar dibawah ini adalah. | Pak you've came to the right web. We have 15 Pictures about Bagian jamur yang tampak dalam gambar dibawah ini adalah. | Pak like Mengenal macam dan Jenis Jamur Beracun ~ MAPALA - MIPALA FMIPA UNTAN, Kelompok Jamur atau Fungi | Mikirbae.com and also Inilah Jenis Jamur Italia yang Bisa Dimakan. Here it is:
Bagian Jamur Yang Tampak Dalam Gambar Dibawah Ini Adalah. | Pak
pak.pandani.web.id bagian jamur tampak dibawah soal biologi kompetensi penerbit kelas sma uji erlangga
15 Jenis Jamur Yang Bisa Dimakan Dan Bernutrisi
www.tokopedia.com jamur jenis dimakan kenali dikonsumsi lezat cogumelos berprotein bernutrisi molho cebola alho propriedades nutricionais tokopedia yuk bercita rasa macam
Bagian Jamur Yang Tampak Dalam Gambar Dibawah Ini Adalah.
pak.pandani.web.id jamur bagian tampak dibawah
Inilah Jenis Jamur Italia Yang Bisa Dimakan
www.isgp2017.com dimakan jamur
6 Jenis Jamur Yang Bisa Dimakan, Aman Dan Tinggi Protein
www.cekaja.com jamur dimakan tinggi tubuhnya terdiri heterotrof bersifat klorofil
18 Macam Jenis Jamur Yang Bisa Dikonsumsi Selain Jamur Enoki
mamikos.com jamur jenis dikonsumsi
Mengenal Macam Dan Jenis Jamur Beracun ~ MAPALA - MIPALA FMIPA UNTAN
mapala-mipalafmipauntan.blogspot.com jamur ciri reproduksi bagian beracun jenis pengertian tubuh pelajaran mengenal keripik inspirasi volva stipe pileus
5 Jenis Jamur Yang Aman Untuk Disantap – Blog - Catering Online Jakarta
medium.com jamur maitake disantap aneka aman populer atau hipwee
7 Jenis Jamur Yang Bisa Dimakan Beserta Khasiatnya | Indozone.id
www.indozone.id jamur dimakan khasiatnya beserta ilustrasi indozone
Kelompok Jamur Atau Fungi | Mikirbae.com
www.mikirbae.com jamur bagian fungi klasifikasi hifa tubuh merang tempe hidup tiram miselium benang sel kitin atas disebut kelompok putih terdiri halus
Ciri-ciri Yang Dimiliki Jamur Atau Fungi - Myrightspot.com
www.myrightspot.com jamur fungi ciri struktur zat bagian dimiliki laba
6 Jenis Jamur Yang Bisa Dimakan Dan Bergizi Tinggi | Indozone.id
www.indozone.id jamur dimakan indozone tinggi bergizi fokus tanaman ostreatus tiram
5 Jenis Jamur Yang Aman Untuk Disantap | By A. Ica N. | Blog - Catering
medium.com jamur jenis disantap aman champignon coklat bulat
Macam-macam Jamur Yang Bisa Dimakan, Enak Dan Menyehatkan
brilicious.brilio.net jamur macam dimakan kuping menyehatkan enak direndam hitam usai semalaman wanita tewas mengkonsumsi ultimativer brilio ditiru berakibat penyebabnya terungkap mau
Jenis Jamur Italia Yang Bisa Dimakan | Berita Biologi Di Italia Saat
www.isgp2017.com jamur dimakan porcino borgotaro delicacies mushroom porcini fruits finedininglovers pgi
6 jenis jamur yang bisa dimakan, aman dan tinggi protein. 7 jenis jamur yang bisa dimakan beserta khasiatnya. 5 jenis jamur yang aman untuk disantap – blog
Posting Komentar untuk "bagian jamur yang bisa dimakan 15 jenis jamur yang bisa dimakan dan bernutrisi"