berapa kalori telur rebus Berapa jumlah kalori telur rebus / semua telur tidak memiliki jumlah

Selamat datang di blog saya kali ini! Kali ini saya akan berbagi beberapa resep yang mengandung telur dan daging rebus yang rendah kalori. Kebanyakan orang berpikir bahwa makanan yang rendah kalori selalu identik dengan rasa yang kurang, tapi dengan resep-resep ini kamu pasti akan terkejut dengan betapa enaknya! Pertama-tama, mari kita bicara tentang kandungan kalori dalam telur rebus. Telur rebus adalah camilan yang sehat dan praktis, tapi perlu diperhatikan juga kandungan kalorinya. Setiap telur ukuran sedang mengandung sekitar 70 kalori. Namun, jangan khawatir karena telur rebus bisa jadi merupakan sumber protein yang baik dan lemak sehat. Jadi, tidak perlu khawatir mengonsumsinya asal tetap dalam jumlah yang tepat. Berikut resep telur rebus yang baik untuk menjadi camilan sehat kamu:

Telur Rebus dengan Spinach dan Tomat

Bahan-bahan:

3 butir telur rebus
Segenggam bayam segar
1/2 buah tomat segar, potong dadu
1 siung bawang putih, cincang halus
1/4 sdt garam
1/4 sdt lada hitam

Cara membuat:

Tumis bawang putih dengan sedikit minyak hingga harum.
Tambahkan bayam dan tomat, aduk rata.
Tambahkan telur rebus yang telah dipotong setengah serta garam dan lada hitam, aduk rata.
Sajikan segera.

Selanjutnya, mari kita bahas tentang daging rebus. Daging rebus adalah salah satu pilihan terbaik untuk menciptakan makanan rendah kalori, karena dagingnya yang empuk pasti akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari ngemil yang tidak sehat. Berikut resep daging rebus yang rendah kalori:

Daging Rebus dengan Sayuran

Bahan-bahan:

250 gr daging sapi
1/2 buah bawang bombay
2 siung bawang putih
1 buah wortel, iris tipis
1 batang seledri, iris tipis
1/4 sdt merica hitam
1 lembar daun salam
2 gelas air

Cara membuat:

Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
Tambahkan daging sapi dan merica hitam, tumis hingga daging berubah warna.
Tambahkan wortel, seledri, air, dan daun salam. Masak hingga semua bahan tercampur rata.
Biarkan hingga air menyusut dan daging empuk.
Sajikan segera.

Itu adalah dua resep yang bisa kamu coba dengan telur dan daging rebus yang rendah kalori. Jangan lupa bahwa keberhasilan dalam mengurangi kalori dalam makanan bukan hanya tergantung dari bahan makanan yang kita pilih tetapi juga cara memasaknya. Memasak dengan cara merebus adalah salah satu opsi terbaik karena cara ini akan tetap mempertahankan nutrisi dalam makanan. Tidak hanya itu, kamu bisa menyimpan makanan yang telah direbus hingga beberapa hari lamanya dan menghangatkannya pada saat kamu ingin mengonsumsinya. Selamat mencoba dan selamat menikmati makanan rendah kalori yang sehat dan enak!

If you are looking for Kalori Telur Rebus Untuk Diet - Dalam telur seberat 50 gram memiliki you've came to the right page. We have 15 Pics about Kalori Telur Rebus Untuk Diet - Dalam telur seberat 50 gram memiliki like Kandungan Kalori Telur Rebus, Ternyata Ini Cara Memilih Telur Yang Baik dan Tips Merebus Telur Yang and also Kandungan Kalori Telur Rebus. Read more: